當胃部不適時，吃粥是一個理想的選擇。粥質地柔軟，易於消化，能有效減輕胃部負擔。此外，粥中的水分有助於保持身體水分，促進消化系統的健康。因此，當感到胃不舒服時，不妨選擇一碗熱粥，讓身體得到舒緩與滋養。