吃豆腐是否能幫助減肥，這是一個值得探討的話題。豆腐富含植物性蛋白質，低熱量且高纖維，能增加飽腹感，減少過量攝取其他高熱量食物的機會。適量食用豆腐，搭配均衡飲食，確實有助於達到瘦身效果。