鈣片的攝取時間對於吸收效果至關重要。最佳時機是在餐後30分鐘內，因為此時胃酸分泌較多，有助於鈣的吸收。此外，選擇與維他命D一起服用，能進一步提升鈣的利用率，讓您的骨骼更健康。