在選擇安全的魚類時，應優先考慮低汞含量的魚種，如鮭魚、鱈魚和鯛魚。這些魚不僅富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益，還能有效降低重金屬的攝入風險。選擇這些魚類，讓您的飲食更健康、安全。