吃魚卵是否會導致發胖，常常讓人困惑。事實上，魚卵富含優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，對健康有益。適量食用不僅不會使人發胖，還能促進新陳代謝，增強心血管健康。因此，將魚卵納入均衡飲食中，反而能助於維持理想體重。