研究顯示，魚油中的Omega-3脂肪酸對眼睛健康有顯著益處。定期攝取魚油可能有助於降低眼壓，減少青光眼風險。透過改善眼部血液循環，魚油能促進視網膜健康，值得納入日常飲食。