哭泣被許多人視為脆弱的表現，但實際上，哭是一種健康的情感宣洩方式。研究顯示，哭泣能釋放壓力，促進心理健康，並增強人際關係。因此，適時的哭泣不僅是情感的表達，更是自我療癒的重要過程。