牛蒡茶因其豐富的營養成分，對健康有諸多益處。最佳飲用時間是在早晨或餐前，能有效促進消化，增強免疫力。若在下午或晚上飲用，則有助於舒緩壓力，提升睡眠品質。選擇合適的時機，讓牛蒡茶的功效發揮到極致！