單寧是一種天然的植物化合物，廣泛存在於紅酒、茶葉及某些水果中。它不僅賦予飲品獨特的風味，還具有抗氧化和抗炎的特性。了解單寧的益處，能幫助我們更好地選擇健康飲品，提升生活品質。