游泳時嗆水是常見的情況，然而，正確的應對措施能有效減少不適感。首先，保持冷靜，深呼吸，讓身體放鬆。接著，輕輕咳嗽以排出水分，並避免驚慌，這樣才能迅速恢復游泳的樂趣。

游泳時嗆到水是常見的情況，但不必驚慌。首先，保持冷靜，迅速將頭部低下，讓水流出。接著，輕輕咳嗽以清除喉嚨中的水分。最重要的是，學會正確的呼吸技巧，避免未來再次發生。游泳是一項健康的運動，掌握技巧後，您將能更自信地享受水中樂趣。