在家跳繩時，穿鞋是非常重要的。適當的運動鞋能提供足夠的支撐和緩衝，減少對關節的衝擊，降低受傷風險。此外，鞋底的抓地力能防止滑倒，讓你更專注於運動效果。因此，為了安全與健康，建議在家跳繩時務必穿上合適的鞋子。