地瓜作為健康的食材，受到許多人的喜愛。每顆中等大小的地瓜約含有100至120卡路里，富含纖維和維生素，能有效增強飽足感，適合減肥或維持體重的人士選擇。選擇地瓜，讓您在享受美味的同時，也能輕鬆管理熱量攝取。