怎麼讓力量變大?

要讓力量變大,首先需建立正確的訓練計劃,結合力量訓練與有氧運動,並確保充足的營養攝取與休息。透過持之以恆的努力與科學的方法,您將能有效提升自身的力量,實現更高的運動目標。