要增加肺活量，飲食扮演著重要角色。富含抗氧化劑的食物，如藍莓、綠茶和深綠色蔬菜，能有效保護肺部健康。此外，Omega-3脂肪酸的攝取，如鮭魚和亞麻籽，亦有助於改善肺功能。選擇這些食物，讓你的肺部更強健！