在運動和日常生活中，壓低重心是提升穩定性與平衡的重要技巧。透過正確的姿勢與重心調整，我們能有效減少摔倒的風險，增強身體控制力。掌握這一技巧，無論是運動表現還是日常活動，都能更自信、更安全。