夏天炎熱，選擇清爽消暑的食物至關重要。水果如西瓜、鳳梨和芒果，不僅水分充足，還富含維生素，能有效補充體內流失的水分。此外，涼拌菜和清湯也是理想選擇，幫助降溫，保持身體舒適。選擇這些消暑佳品，讓您在炎夏中清涼一夏！