大腿後側抽筋是一種常見的運動傷害，若不及時處理，可能影響日常活動。首先，應立即停止運動，並輕輕拉伸受影響的肌肉。隨後，冰敷可減輕疼痛與腫脹，並補充水分以防脫水。若症狀持續，建議尋求專業醫療協助，以確保恢復健康。