當月經遲遲未來，許多女性可能會感到焦慮。催經的方法有很多，如調整飲食、增加運動、保持良好的作息等。這些自然的方法不僅能促進血液循環，還能改善身體狀況，讓月經順利來臨。

喝酒是否會影響月經的來潮時間，這是一個許多女性關心的問題。研究顯示，過量飲酒可能干擾荷爾蒙平衡，導致月經不規則或延遲。因此，適度飲酒對維持生理健康至關重要，女性應謹慎對待。

在生理期，許多人對飲食特別謹慎。鴨肉富含蛋白質和鐵質，有助於補充因月經流失的營養。然而，鴨肉性質偏寒，建議搭配溫性食材，如薑，能更好地調和身體，促進血液循環。適量食用，對於舒緩不適有正面影響。

月經的持續時間因人而異，通常在3至7天之間。然而，許多女性關心的是何時才能完全乾淨。了解自身的生理狀況及月經週期，能幫助你更好地掌握這一過程，避免不必要的困擾。定期檢查與健康諮詢，將有助於你獲得更準確的資訊，確保身體健康。