生理期的開始年齡因人而異，通常在9至16歲之間。然而，了解生理期的正常範圍對於女性健康至關重要。及早認識生理期的變化，有助於妥善管理身體狀況，並促進心理健康。女性應定期檢查，保持健康的生活方式，以確保生理期的正常運作。

月經期間檢查卵巢是個重要的健康選擇。此時，卵巢的生理變化更為明顯，醫生能更準確地評估卵巢功能及健康狀況。透過超音波等檢查，能及早發現潛在問題，保障女性的生育健康。定期檢查，讓您更了解自己的身體，維護健康從現在開始！

月經期間，許多女性會感到腹部脹大，這是由於荷爾蒙變化引起的水腫和腸道運動減緩所致。了解這些生理現象，有助於女性更好地管理月經不適，並減少焦慮與困擾。保持健康的生活方式，能有效緩解這些症狀。

女性的停經年齡通常在45至55歲之間，但每位女性的情況皆有所不同。了解停經的徵兆及其影響，能幫助女性更好地應對這一自然過程，保持身心健康。定期檢查與專業諮詢，將有助於妳的健康管理。

計算生理期對於女性健康至關重要。透過記錄月經週期，您可以預測下一次生理的到來，了解排卵期，並及早發現任何異常情況。掌握這些知識，不僅能幫助您更好地管理生活，還能促進身心健康。