女生半馬跑多久？ 答案因人而異，但目標明確能助你達成！ 台灣女生平均半馬約 2-3 小時，初跑者可先以完賽為目標，再逐步提升配速。 制定訓練計畫，持之以恆，妳也能跑出亮眼成績！