了解排卵的時機對於計劃懷孕或避孕至關重要。透過觀察身體的變化，如基礎體溫上升、宮頸黏液變化及排卵試紙的使用，能有效判斷排卵期。掌握這些指標，讓您更精準地掌控生育計劃。