在我們的日常飲食中，蔬菜是不可或缺的健康來源。然而，許多人對蔬菜中的寄生蟲心存疑慮。事實上，雖然某些蔬菜可能會受到寄生蟲的污染，但透過適當的清洗和烹煮，可以有效消除這些風險。因此，選擇新鮮、來源可靠的蔬菜，並遵循正確的處理方法，能讓我們安心享用這些營養豐富的食材。