當面對傷心的情緒時,我們首先要承認自己的感受,這是自我療癒的第一步。尋找支持系統,如朋友或專業人士,能幫助我們釋放壓力。此外,透過運動、寫作或藝術創作來表達情感,亦能促進心靈的康復。
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憂鬱症要去哪裡看醫生?
憂鬱症是一種常見的心理健康問題,尋求專業醫療幫助至關重要。您可以前往精神科醫院、心理診所或尋找合格的心理醫生。及早治療能改善生活質量,讓您重拾希望與快樂。不要猶豫,立即行動!
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