常頭痛的原因多樣，其中缺乏某些營養素可能是關鍵因素。研究顯示，鎂、維他命B2及Omega-3脂肪酸的不足，可能導致頭痛頻率增加。透過均衡飲食和適當補充，能有效減少頭痛發作，提升生活品質。