男生的衰老過程並非一蹴而就，通常在30歲後開始逐漸顯現。這時，身體的新陳代謝逐漸減緩，肌肉量也可能下降。因此，保持健康的生活方式，如均衡飲食和定期運動，對於延緩衰老至關重要。