心情不好時，我們常常忽略了內心真正的需求。缺乏的是情感的支持與理解，還有自我反思的時間。透過與他人交流、尋找興趣愛好，能有效改善情緒，重拾生活的熱情。讓我們重視這些缺失，積極尋求改變。