在探討「幾歲體力最好」這個問題時，我們必須考慮多種因素。一般而言，青少年至二十多歲的年輕人，由於新陳代謝旺盛，體力達到巔峰。然而，隨著年齡增長，透過適當的運動與飲食，成年人亦能保持良好的體能。因此，年齡並非唯一指標，健康的生活方式才是關鍵。