當心情不好時，台北有許多地方可以讓你放鬆心情。無論是漫遊於寧靜的士林官邸，還是品味一杯香醇的咖啡於信義區的小店，這些都能幫助你釋放壓力，重拾好心情。選擇一個適合的地方，讓心靈得到慰藉吧！

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運動不僅能增強體能，還能促進腦內啡的分泌，帶來愉悅感。研究顯示，持續運動30分鐘以上，腦內啡水平顯著提升，能有效減輕壓力與焦慮，提升整體心理健康。選擇運動，讓我們的身心獲得雙重益處！