腦霧是一種常見的認知障礙，影響專注力和記憶力。要恢復清晰思維，首先需改善睡眠質量，均衡飲食，並定期運動。此外，減少壓力和保持社交互動也至關重要。透過這些方法，您將能有效對抗腦霧，重拾思維的敏捷。