心率手錶在運動健身中越來越受歡迎，但其準確性常引發爭議。研究顯示，雖然大部分手錶能提供基本的心率數據，但在高強度運動或特定情況下，準確度可能下降。因此，選擇時需謹慎，並結合其他測量工具以獲得更全面的健康資訊。