游泳是一項極佳的有氧運動，能有效提升心肺功能。水中運動不僅能增強心臟的泵血能力，還能改善肺部的氧氣交換。定期游泳能促進血液循環，增強耐力，讓您在日常生活中更加精力充沛。選擇游泳，讓心肺健康更上一層樓！