在補充維他命D3時，加入維他命K2是至關重要的。D3促進鈣的吸收，而K2則能有效引導鈣質進入骨骼，避免鈣質在血管中沉積，降低心血管疾病風險。兩者相輔相成，確保骨骼健康與全身的良好運作。
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更年期血壓會偏高嗎？
更年期是女性生命中的一個重要階段，許多研究顯示，這一時期的荷爾蒙變化可能導致血壓上升。隨著雌激素水平的下降，血管彈性減弱，心血管健康風險增加。因此，定期監測血壓並採取健康生活方式至關重要，以降低潛在的健康風險。
常抽菸要吃什麼保健食品？
常抽菸者應重視健康，選擇適合的保健食品至關重要。維他命C、維他命E及鋅等抗氧化劑能有效抵抗自由基，減少菸害對身體的傷害。此外，Omega-3脂肪酸有助於改善心血管健康，建議定期補充，助您維持最佳狀態。
降血壓藥吃太多會死嗎？
降血壓藥的使用需謹慎，過量服用可能導致嚴重副作用，甚至危及生命。適當的劑量和定期監測血壓是確保安全的關鍵。患者應遵循醫生指示，切勿自行調整藥量，以免造成不可逆的健康損害。
什麼是地中海飲食法？
地中海飲食法是一種以新鮮蔬果、全穀類、健康脂肪及優質蛋白為主的飲食方式。研究顯示，這種飲食不僅能促進心血管健康，還有助於減少慢性疾病的風險。選擇地中海飲食，讓您的生活更健康、更美味！