保持正常血壓對於維護健康至關重要。首先,均衡飲食,增加蔬果攝取,減少鹽分和飽和脂肪的攝入。其次,定期運動,促進血液循環,減輕壓力。此外,定期檢測血壓,及早發現異常,才能有效預防心血管疾病。
標籤: 心血管健康
血壓120/90正常嗎?
血壓120/90是否正常,常常引起人們的關注。根據醫學專家的建議,理想的血壓範圍應該是120/80 mmHg。雖然120/90接近正常,但90的舒張壓可能顯示出潛在的健康風險。因此,定期檢測血壓並保持健康的生活方式至關重要。
血壓120/90是否正常,常常引起人們的關注。根據醫學專家的建議,理想的血壓範圍應該是120/80 mmHg。雖然120/90接近正常,但90的舒張壓可能顯示出潛在的健康風險。因此,定期檢測血壓並保持健康的生活方式至關重要。