水果在我們的日常飲食中扮演著不可或缺的角色。它們富含維生素、礦物質及纖維，對於維持身體健康、增強免疫力至關重要。定期攝取水果不僅能改善消化，還能降低慢性疾病的風險。因此，水果應被視為生活中的必需品。