在追求健康與快樂的過程中，跑步成為許多人釋放壓力的最佳選擇。然而，您是否知道每跑多少公里就能感受到一次快樂的提升？研究顯示，持續跑步每5公里能有效釋放內啡肽，增強幸福感。讓我們一起設定目標，享受每一次的奔跑，讓快樂伴隨每一步！