在現代生活中，壓力與焦慮常常導致我們情緒激動，火氣上升。為了快速降火氣，建議採取深呼吸、喝溫水及進行輕度運動等方法，這些簡單有效的技巧能幫助您平靜心情，恢復內心的平衡。