游泳時嗆到水是常見的情況，但不必驚慌。首先，保持冷靜，迅速將頭部低下，讓水流出。接著，輕輕咳嗽以清除喉嚨中的水分。最重要的是，學會正確的呼吸技巧，避免未來再次發生。游泳是一項健康的運動，掌握技巧後，您將能更自信地享受水中樂趣。

在水上活動中，安全永遠是首要考量。掌握水上安全救生急救法，不僅能保護自己，還能拯救他人。學習心肺復甦術、溺水急救及呼叫救援的正確方式，能在危急時刻發揮關鍵作用。讓我們共同提升水上安全意識，確保每一次的水上活動都能安全無虞。

在寒冷的季節，低溫燙傷的風險不容忽視。為了保護自己，應選擇合適的保暖衣物，避免長時間接觸熱源，並定期檢查皮膚狀況。提高警覺，才能有效預防低溫燙傷的發生。