恢復跑是一種專為運動後的身體調整而設計的輕鬆跑步方式。它能有效促進血液循環，減少肌肉酸痛，並加速恢復過程。透過適度的運動，恢復跑不僅能提升運動表現，還能降低受傷風險，是每位運動愛好者不可或缺的訓練組成部分。