走出情傷的第一步是接受現實，允許自己感受到痛苦。接著，尋找支持系統，與朋友或專業人士分享心情。透過自我反思與興趣培養，重建自信，讓心靈逐漸癒合。記住，時間是最好的良藥。

失戀的痛苦因人而異，恢復的時間也不盡相同。研究顯示，通常需要數週到數月的時間來療癒心靈。然而，積極面對情緒、尋求支持和投入新活動，能加速這一過程。重要的是，給自己時間，讓心靈逐漸平復。