更年期是女性生命中的一個重要階段，許多女性在此期間會經歷情緒波動和思緒混亂。這些變化主要源於荷爾蒙的劇烈變化，可能導致焦慮、失眠及注意力不集中。因此，了解這些現象並尋求專業支持，對於改善心理健康至關重要。