感覺冷會變瘦嗎？許多人認為寒冷的環境能促進脂肪燃燒，實際上，低溫確實會使身體消耗更多熱量以維持體溫。然而，這種效果有限，且不應成為減重的主要方法。健康飲食與運動才是持久瘦身的關鍵。