在現代社會中，戀多眠的現象愈發普遍，許多人對於睡眠的需求與質量產生了疑問。研究顯示，適當的多眠不僅能提升身心健康，還能增強工作效率。因此，了解戀多眠的合理時長，對於改善生活品質至關重要。