在當今消費主義盛行的社會中，戒掉購物狂並非易事，但卻是提升生活質量的重要一步。首先，了解自己的購物動機，是否因為情緒或壓力而購物。其次，制定預算，並堅持執行，讓每一筆開支都有其意義。最後，尋找替代活動，如運動或閱讀，來填補購物帶來的空虛感。透過這些方法，您將能夠重拾對生活的掌控，享受更健康的消費習慣。