拉伸運動對於青少年的身高發展具有積極影響。透過拉伸，可以促進脊椎的靈活性，改善姿勢，並刺激生長激素的分泌。雖然遺傳因素是主要影響，但適當的拉伸有助於發揮潛力，讓身體更健康、更挺拔。