在當今社會，塑化劑的存在對我們的健康造成威脅。為了有效排出體內的塑化劑，我們應該增加水分攝取，選擇富含纖維的食物，並定期進行運動。這些方法不僅能促進新陳代謝，還能幫助身體自然排毒，保護我們的健康。