了解自己是否已排卵對於計劃懷孕或避孕至關重要。觀察身體的變化，如基礎體溫上升、排卵期分泌物增多及輕微腹痛，都是有效的指標。此外，使用排卵試紙可提供更準確的結果，幫助您掌握生理周期，做出明智的選擇。

了解是否排卵對於計劃懷孕或避孕至關重要。透過觀察月經週期、測量基礎體溫及使用排卵試紙，您可以準確掌握排卵期。這些方法不僅科學可靠，還能幫助您更好地了解自身的生理狀況。