打噴嚏是否真能排寒，這是一個值得探討的問題。中醫認為，打噴嚏是身體自我調節的反應，能幫助清除體內的寒氣與不適。然而，這並不意味著打噴嚏就是排寒的唯一方式，保持良好的生活習慣與飲食才是關鍵。