身體的排毒過程並非隨意，而是有其最佳時機。研究顯示，人體在凌晨1至3點之間，肝臟最為活躍，這是排毒的黃金時段。若能在此時保持良好的睡眠，將有助於促進身體的自然排毒功能，讓您在清晨醒來時感覺更加清新與充滿活力。