在預防和排除腎結石方面，飲水是關鍵。建議每日攝取足夠的水分，特別是清水，能有效稀釋尿液中的礦物質，減少結石形成的機會。此外，檸檬水和蘋果醋也被認為有助於排石，因其含有天然的酸性成分，能促進腎臟健康。選擇適合的飲品，讓我們一起守護腎臟健康！