亞硝酸鹽的排除對於維護人體健康至關重要。透過均衡飲食，增加富含維他命C和抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，可以有效降低體內亞硝酸鹽的濃度。此外，保持良好的生活習慣，如適度運動和充足睡眠，也有助於促進身體的自然排毒機制。